Kirjasuosituksia

Klassikko: onnellinen lapsuus

|28.02.2015|

Ben Furmanin kirjan ”Ei koskaan liian myöhäistä saada onnellinen lapsuus” voinee luokitella klassikoksi. Sen ensimmäinen painos ilmestyi jo 1997. Yhäkin se puhuttelee lukijoita. Teema on vahva ja ajaton: mitä ikinä ikäviä asioita sinulle onkaan lapsuudessa

Itsetuntoharjoitus: Tee itsellesi onnellisempi menneisyys

|11.02.2015|

Pohdi mikä negatiivinen tai tuhoava viesti menneisyydestä vaikuttaa itsevarmuuteesi tai positiivisiin tunteisiisi omaa elämääsi kohtaan. Ajattele nyt uutta ja tervettä viestiä, jonka haluaisit saada sen sijasta. Kirjoita tuo uusi viesti useita kertoja kummallakin kädelläsi kunnes

Miksi aloittaisin psykoterapian?

|25.01.2015|

”Psykoterapiaan kannattaa hakeutua, kun omat keinot ratkaista ongelmia eivät tuota tulosta”. Näin kiteyttää Mikael Saarinen kirjassaan Psykoterapiaan?. Kirja on käytännönläheinen ja helposti luettava opas ihmiselle, joka pohtii psykoterapiaan hakeutumista. Saarinen käy läpi yleisimpiä psykoterapiaan hakeutumisen

Suuria tunteita

|21.09.2014|

Terapeutti Kimmo Takasen teos Tunne Lukkosi ilmestyi noin vuosi sitten. Siitä on nopeasti tullut yksi suosituimpia suomalaisia self help -kirjoja. Takasen kirjassa käsitellään ja kuvataan yhteensä 18 tunnetta eli tunnelukkoa. Näitä ovat Takasen mukaan

Lyhytterapian lähteillä

|08.05.2014|

Haluatko tutustua lyhytterapiaan sekä strategisella tasolla että käytännön esimerkein? Jay Haleyn toimittama teos Lyhytterapian lähteillä, Milton H. Erikcsonin terapeuttiset menetelmät on silloin hyvä valinta.

Ericksonin aikana, 50-luvulla, erilaiset luovat ja kekseliäät hoitomenetelmät, kuten esimerkiksi kotitehtävien

Elämä on tässä ja nyt

|01.05.2014|

”Miten vapauttavaa on tajuta, että ”päässäni oleva ääni” en olekaan minä! Kuka minä sitten olen? Se, joka tajuaa.”

Lainaus Eckhart Tollen kirjasta Uusi Maa kiteyttää hänen viestinsä: menneistä murheista ja kärsimyksistä voi vapautua – ne

Vaihda näkökulmaa

|24.04.2014|

Tutusta ajattelumallista tietoisesti poikkeaminen saattaa kuulostaa työläältä. Päinvastoin, näkökulman vaihtamisen kautta arki voikin muuttua kepeämmäksi. Ja takuulla kiinnostavammaksi.
Antti S. Mattilan kirja Näkökulman vaihtamisen taito käsittelee aihetta – monista näkökulmista. Aihe taustoitetaan ja käsitteet määritellään