Harjoituksia

Itsetuntoharjoitus: Ongelman ruokkimisesta sen ratkaisemiseen

|11.02.2015|

Mieti jokin omaa elämääsi häiritsevä pulma. Mieti mistä se mahtaa johtua ja kenen vika se alunperin on. Onko tätä jo kestänyt kauankin? Mitä kaikkea haittaa siitä on? Mitä tämä sinusta kertoo? Millainen on olosi nyt?

Itsetuntoharjoitus: Tee itsellesi onnellisempi menneisyys

|11.02.2015|

Pohdi mikä negatiivinen tai tuhoava viesti menneisyydestä vaikuttaa itsevarmuuteesi tai positiivisiin tunteisiisi omaa elämääsi kohtaan. Ajattele nyt uutta ja tervettä viestiä, jonka haluaisit saada sen sijasta. Kirjoita tuo uusi viesti useita kertoja kummallakin kädelläsi kunnes