Anna-Mari

Kirjoittaja: Anna-Mari Tilli

Osa 2: Kuka on hyvä terapeutti juuri minulle?

|25.03.2015|

Asiakas saa sen selville tutustumalla eri terapeutteihin ja kyselemällä. Pelkkä terapeutin viitekehys ei kovin paljon kerro jo siksikin, että monet terapeutit käyttävät monia erilaisia työtapoja. Hyvä merkki on, jos sinusta tuntuu, että pystyt puhumaan mistä

Osa 1: Millaisia asiakkaita terapiassa käy ja miksi?

|17.03.2015|

Psykoterapiaan tullaan usein kun huomataan, ettei omin voimin pääse eteenpäin eikä haluta rasittaa ystäviä tai puolisoa enempää. Joskus myös puoliso on kehottanut hakemaan apua.

– – –

Lue lisää terapia-aiheisia tekstejä terapeuttien blogista. Voit myös toivoa

Itsetuntoharjoitus: Ongelman ruokkimisesta sen ratkaisemiseen

|11.02.2015|

Mieti jokin omaa elämääsi häiritsevä pulma. Mieti mistä se mahtaa johtua ja kenen vika se alunperin on. Onko tätä jo kestänyt kauankin? Mitä kaikkea haittaa siitä on? Mitä tämä sinusta kertoo? Millainen on olosi nyt?

Itsetuntoharjoitus: Tee itsellesi onnellisempi menneisyys

|11.02.2015|

Pohdi mikä negatiivinen tai tuhoava viesti menneisyydestä vaikuttaa itsevarmuuteesi tai positiivisiin tunteisiisi omaa elämääsi kohtaan. Ajattele nyt uutta ja tervettä viestiä, jonka haluaisit saada sen sijasta. Kirjoita tuo uusi viesti useita kertoja kummallakin kädelläsi kunnes

Voiko itsetuntoa parantaa?

|10.02.2015|

Terve itsetunto tarkoittaa, että tuntee olevansa hyvä ja hyväksytty. Se on itsensä arvostamista ja oman elämän pitämistä ainutlaatuisena ja arvokkaana. Itsetunto on myös muiden ihmisten arvostamista ja silti samalla riippumattomuutta muiden mielipiteistä oman elämän tärkeissä